Николай Слепаков предлагает Вам запомнить сайт «Эксклюзив»
Вы хотите запомнить сайт «Эксклюзив»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мир, Любовь и Благополучие - всем живущим на планете Земля!

Пробуждение. О жизни и смерти. И извлеченные уроки.

развернуть

https://blog.okhelps.com/probuzhdenie-o-zhizni-i-smerti-i-iz...

Пробуждение. О жизни и смерти.
И извлеченные уроки.

Пробуждение. О жизни и смерти. И извлеченные уроки.

Если вам плохо и вы хотите пробудить в себе желание жить – помогите тому, кому еще хуже.

Когда я только начал выползать со дна своей ямы, мое желание жить горело совсем слабо. Я просто делал то, что делает обычный человек, чтобы жить дальше. И это довольно странно, что первый импульс активных перемен я получил от человека, жизнь которого угасала на глазах.

Этим человеком была мама друга, у которой после долгих обследований, ошибок в диагнозах и медикаментозного лечения несуществующих болезней обнаружился рак.

Я не хотел бы писать трагическую историю. Более того, я вижу ее как жизнеутверждающую. Во всяком случае уроки, извлеченные из нее участниками, включая саму Нину Ивановну, ведут к жизни. Я в этом уверен.

Первые вспышки.

Когда я узнал о пришедшей беде, по первому взгляду на, обычно, стойкого и стабильного друга, я понял, что дело — дрянь. Мне хотелось помочь и я напросился в гости.

Пока я шел по дороге, я думал, чем именно я могу помочь и как мне себя вести, чтобы эта помощь была эффективной. Я пришел к выводу, что лучшая тактика – это пробуждать желание жить, привлекая внимания к жизнеутверждающим процессам и позитивным состояниям. И что единственный способ пробудить такое желание – это передать его, самому став его носителем.

Тогда я понял насколько моя мотивация «делать для другого» сильнее чем «делать для себя». Впервые за последнее время, мое жизненное пламя стало ярко вспыхивать внутри.

Состоянии Нины Ивановны было весьма тяжелым. После химиотерапии и большого количества поглощенных лекарств, она сильно похудела, ее волосы стали совсем редкими, пропал аппетит, а слабость в теле приковала ее к постели. Видеть ее такой было само по себе непростым переживанием. И это особенно сложно было для ее сыновей, привыкшим видеть в ней сильную женщину, активно помогающей всем своим знакомым.

Я зарекся игнорировать все внешние проявления ее болезни, заменяя их здоровыми проекциями.
Мы стали общаться.

Желание жить.

При первом же моем посещении Нина Ивановна мобилизовалась и старалась держаться на уровне. Насколько могла. И с тех пор это стало традицией. В каком бы она ни была тяжелом состоянии, с моим приходом она брала себя в руки и держалась героем.

Мы общались обо всем, что только приходило в голову. Я следил за ее состоянием и акцентировал те темы, которые его улучшали, попутно обращая ее внимание на все что пробуждает жизнь.

Например, я говорил о том, что аппетит – это одно из проявлений желания жить, а слово «живот» в старославянском означало «жизнь». И что в санскрите есть однокоренное слово «джива», которое указывает на вечно живую душу. И что процесс пищеварения – это проявление жизненного огня.

Потом мы переходили на общение о кулинарии или о том, кто какие блюда предпочитает. И всегда с моим приходом она ела больше обычного.

На стене висел ее молодой портрет, на который я часто переводил внимание, расспрашивая о временах молодости. Так мы посвятили несколько встреч семейному альбому и рассказам о прошлом. Когда я видел, что в очередной истории ее глаза зажигались, я задавал больше вопросов об этом и мы погружались в ее позитивные моменты жизни. Я вплетал между ними свои истории, которые она с удовольствием слушала. И я каждый раз подмечал ее чувствительность к моментам искренности. Она будто ощущала дефицит этих моментов и я видел, как они согревали ее.

Мы говорили о целях. Я понимал, что это основная проблема, которую нужно решить. Именно цели порождают желание к ним двигаться. Ведь когда есть цель – появляются и силы для преодоления пути к ней. И эту проблему я не мог решить за нее, я мог лишь пробуждать в ней вопросы к себе самой:

  • Чего я хочу?
  • Что меня вдохновляет?
  • Что я умею делать хорошо?
  • Ради чего мне стоит жить?

Она отвечала: «Ради этих хануриков» — подразумевая сыновей. Но я видел, что этого явно недостаточно. Ее сыновья уже были взрослыми, хорошо воспитанными и вполне морально устойчивыми. Она прекрасно понимала это. Дело было в другом.

В её жизнь пришла скука.

С уходом на пенсию она потеряла свою привычную возможность активно действовать, помогать другим и постоянно общаться с большим количеством людей. Таков был ее образ жизни, который ей нравился и в котором она чувствовала себя живой и нужной.

Альтернативное лечение рака

В то время мы с другом накопали информацию об альтернативных методах лечения рака.

Мы стали заказывать в Мексике витамин B17 (амигдалин), производство которого во многих развитых странах быстро прикрыли, как только стало ясно, что есть массовые результаты. Сейчас его производство сосредоточено в Мексике.

Я давно уже сделал выводы о современной медицине и фармацевтике: здоровые люди никому не выгодны. На здоровых много не заработаешь.

Вообще в официальных источниках мало полезной информации на тему рака. Сплошной «научный» пессимизм и скепсис.

Другое направление, которое мы применили – это лечение пищевой содой. Да, да. Так вот просто. Еще в девяностых годах один итальянский доктор (Тулио Симончини) стал вылечивать содой множество раковых больных, дав новое толкование раковой опухоли и утверждая, что рак имеет грибковую природу. Так, с помощью соды восстанавливается нормальный кислотно-щелочной баланс при котором грибок перестает развиваться и погибает.

Его упекли на несколько лет в тюрьму, но метод стал распространяться и испытываться многими докторами и обычными людьми. Кроме всего прочего сода оказалась полезной в лечении целого списка болезней, при этом практически не имея побочных эффектов.

Я – не тело.

Применив все, что было в арсенале, через некоторое время состояние заметно улучшилось. Нина Ивановна стала активней, а ее настроение радостней. И в одной из бесед я указал на необходимость хоть немного контактировать с солнечным светом и видеть как на улице весенняя природа пробуждается от спячки.

И в мой следующий приход её удалось вывести на прогулку. Мы прошлись вокруг дома и в беседе Нина Ивановна лишь однажды за все наше общение дала слабину, сказав: «я была сильной». Тогда я сразу парировал: «Вы остались сильной. Ослабело только тело».

Я почувствовал, как ее состояние изменилось в этот момент, хотя внешне она это никак не проявила. Видимо тогда она поняла сказанное глубже меня самого. За все время болезни, испытывая тяжелейшие состояния боли, дискомфорта и слабости, она ни разу не пожаловалась. Ни мне, ни своим сыновьям, которые всегда были рядом.

О смерти.

Казалось, что она пошла на поправку и это было заметно. Даже врачи отметили остановку роста опухоли. Я стал заходить реже, переключившись на работу, которой в том время стало больше.

В определенный момент, в очередное мое посещение, я заметил, что в ней произошла какая-то внутренняя перемена. Да и внешняя тоже. Она будто определилась со своим будущим. Будто уже знала, что ее ждет.

Тело снова стало медленно ослабевать. Организм перестал вырабатывать нужное количество гемоглобина. Переливания крови давали кратковременный положительный эффект. Выяснилось, что уже давно распространились метастазы.

Я старался не подавать виду, но я понимал к чему все идет. В последние наши встречи я хотел поговорить с ней о смерти, но мне как-то не удавалось остаться с ней наедине. Я бы жалел об этом не состоявшемся разговоре, если бы потом не почувствовал, что она прошла через смерть более чем достойно.

Она покинула тело, когда я был в другой стране. Я узнал об этом в день похорон. По началу я расстроился, но потом вызвал внутри образ Нины Ивановны и ощутил светлое и легкое состояние. Какая-то тонкая радость приходила при каждом воспоминании о ней. И это удивительный опыт.

По приезду я спросил друга как она умерла и он лишь подтвердил мои догадки и чувства. Она умерла на руках у сына. И сразу как это произошло ее тело будто помолодело на лет 20. Некоторые древние учения говорят, что светлые чувства при вспоминании умершего и помолодевшее тело после смерти — это признаки ухода в более высокие миры.

Всякий раз когда мы посещали ее могилу, мы уходили в приподнятом настроении. Скорбеть не получалось. Даже погода резко менялась – от хмурых пасмурных облаков к ясному голубому небу.

Извлеченные уроки.

В этот период, параллельно событиям в изложенной истории, в моей жизни происходило следующее:

1. Попытавшись пробудить желание жить в Нине Ивановне, я извлек его из самого себя.

2. Взывая к ее жизненным целям, я актуализировал эти вопросы в своей жизни.

3. Обращаясь к ее прошлому, я осознал, что мое прошлое нуждается в капитальной ревизии.

4. Я перестал жаловаться на жизнь и стал намеренно вычищать всякие выражения малейшего недовольства.

5. Я согласился с тем, что мои болезни – моя заслуга. Поблагодарил за это жизнь и взялся заслуживать противоположное.

6. Я решился отправиться в Непал и купил авиабилет за 5 месяцев до вылета, еще будучи материально не готовым к этому. Сейчас я уже готов. Причем совершить его в одиночку.

7. С каждым днем я добавляю в свой распорядок все больше сознательных действий, повышая физические и психические нагрузки.

8. Я понял важность осознанных ограничений – духовных аскез.

9. Я стал просыпаться до рассвета.

10. Контрастный душ, медитация, волевая йога и физические нагрузки – обязательные ежедневные действия.

11. Я понял, нет – ощутил: жизнь для себя лишена всякого смысла.

— Альберт Караман

Секреты Дао: хочешь быть богатой — кружись!

Секреты Дао: хочешь быть богатой — кружись!

Кто из нас в детстве не пробовал кружиться, как юла, до полной потери равновесия и подступающей тошноты?
Такая проверка вестибулярного аппарата на прочность — естественный путь познания мира и интуитивная потребность существа, не потерявшего особую связь с природой и космосом.
Внутренний голос подсказывает ребёнку, что за этим вращением кроется некая тайна, которую очень хочется открыть, но нет ключей.

Мы крутимся-вертимся, падаем, наблюдаем вращение мира вокруг нас и ловим краткое блаженное состояние. Став взрослыми и оказавшись на пути поиска женского счастья, некоторые из нас воскрешали детские воспоминания, сталкиваясь с эзотерическими практиками, предлагающими повторить детские опыты.

Лариса Ренар предлагает практику энергетических воронок, то есть вращательных движений с поднятыми вверх в виде воронки руками, для привлечения успешного мужчины или финансового благополучия. При этом наибольшее число поворотов во время регулярных упражнений обеспечивает появление в жизни женщины наиболее состоятельного мужчины.

Другой автор, Оксана Сергунова, обращается к опыту наших славянских предков и рекомендует обратить внимание на витьё и кручение как способ получения энергии.

Довод автора убедителен: один из самых значимых в космическом масштабе процессов, который структурирует материю — закручивание. Молекула ДНК имеет форму двойной спирали и служит матрицей для сборки новых молекул. Сегодня ДНК является главным носителем зашифрованной информации о живой материи.

А в восстановленной «Гимнастике славянских чаровниц» кручение и вращение занимают особое место. Да и в русских народных танцах сохранилось немало вращательных движений, а известный каждому россиянину с детства хоровод — не что иное, как вариант закручивания энергетической воронки.

okhelps.com

Элементы вращения человека вокруг собственной оси — во многих эзотерических учениях этот приём используется как мощное средство слияния с высшими силами.

Попробуем разобраться, в чём секрет магических воронок, то есть сакральных практик вращения.

Начнём с того, что вращение — основное движение вселенной:

вращаются планеты, Солнечная система, галактика и всё, что заполняет космическое пространство. Основные энергетические центры человека, которые в ведической традиции именуют чакрами, а в даосской — даньтянями, тоже характеризуются так называемыми «вихрями», то есть вращениями энергии.

Само слово «чакра» в переводе с санскрита означает «колесо» или «диск». Вращение может происходить и вправо, и влево, то есть, по часовой стрелке и в противоположную сторону. Поворот по часовой стрелке условно можно назвать мужским или янским. Поскольку энергия «ян» — активная, то активизация процессов стимулируется поворотами вправо. Энергия «инь» — спокойная, женская, и повороты против часовой стрелки могут компенсировать «янские» повороты или успокоить, уменьшить активность процессов.

Самые известные сакральные практики, использующие принцип вращения — это тибетская практика «Пять жемчужин», цель которой — омоложение организма и усиление энергетического потенциала человека, и знаменитое суфийское кружение, «королевская» медитация для достижения состояния транса, которая состоит во вращении людей вокруг собственной оси от получаса до нескольких часов.

Любопытно, что тибетские практики рекомендуют в основном вращение по часовой стрелке, а суфии кружатся строго против часовой стрелки.

Попробуйте кружиться под суфийскую музыку — она задаст ритм и темп вращения :


****

Что касается космических объектов, то, например, Земля вращается с запада на восток, а при наблюдении с Полярной звезды или северного полюса эклиптики, вращение происходит против часовой стрелки.

Самое удивительное, что все планеты солнечной системы, кроме Венеры, вращаются в одну сторону.

Значит, и во вселенной вращение происходит в разные стороны.

Практики, работающие с энергией чакр, считают, что вращение энергии чакры по часовой стрелке «всасывает» внешнюю энергию в тело, а обратное вращение — вытягивает энергию, то есть, позволяет ей излучаться.

Это свойство вращения последователи некоторых восточных эзотерических школ используют для закачки энергии и для очищения чакр — если в области расположения чакры начать вращательное движение ладонью против часовой стрелки, то происходит выход энергии, и таким образом гармонизируется работа энергетического центра. Соответственно, чтобы восполнить энергетический потенциал чакры, вращать ладонью нужно по часовой стрелке.

Такая же точка зрения была и у наших древних славянских предков, избравших символом целительной силы свастику, а точнее — знак солнцеворота. Направление свастики по часовой стрелке, посолонь, символизировало созидание, а против, называемое коловратом — применялось в целительских практиках. Наши предки водили два круга хороводов: мужской хоровод представлял собой внешнее кольцо, а женский — внутреннее. При этом мужчины кружили посолонь, а женщины — коловрат.

Ну вот, мы с вами разобрались с исторической и философской основой этого ритуала и можем вполне осознанно приступать к «волшебному танцу», который поможет нам встать на путь обретения гармонии в личной жизни и физического исцеления. Теперь понятно, почему авторы множества женских практик настоятельно рекомендуют своим ученицам чаще предаваться самому естественному из женских движений — кружению вокруг собственной оси.

Следует лишь отметить, что такое вращение можно практиковать как одну из форм цигуна, то есть разновидность работы с энергией. При этом положение рук существенной роли не играет. Руки, направленные вверх, служат лишь визуальным символом воронки, эффект будет точно таким же, если бы руки при вращении будут разведены в стороны.

Наконец, давайте поговорим о количестве вращений, необходимых для полноты женского счастья. Авторы тренингов убеждены, что чем больше вращений ежедневно совершает женщина, тем более статусный мужчина войдёт в её жизнь. Это вполне логичная точка зрения.

Вращение помогает увеличить количество энергии. Успешные и состоятельные мужчины — это люди с высоким энергетическим статусом, в первую очередь, и гармоничный союз с ними под силу только тем женщинам, уровень энергии которых соответствует уровню энергии избранников. Именно поэтому число вращений и качество процесса напрямую связаны с женским успехом у мужчин. Только не нужно закручиваться до полной потери сознания! Не теряйте рассудок, устремляясь к счастливому будущему! Во всём нужна умеренность и постепенность.

Хотим сделать ещё одну важную ремарку: не стоит обольщаться по поводу безупречности этой практики. Дело в том, что кроме одинакового уровня энергии необходимо иметь высокий уровень духовного развития.

Привлечь состоятельного мужчину своей избыточной энергией- это только половина дела. Сохранить отношения на долгие годы — вот сверхзадача мудрой женщины. Без единства физического, энергетического и духовного она невыполнима.

И всё-таки, кружитесь, дорогие женщины! Весь мир вращается — и мы вместе с ним!

Пробуждение. О жизни и смерти. И извлеченные уроки.

СТРАХ ЖИВЁТ В НОГАХ.

Представьте себе: сидите вы в диспетчерской огромной атомной электростанции и, как только какой-нибудь из сотен имеющихся приборов начинает мигать, звенеть или иным способом подавать вам тревожный сигнал, вы его с досадой выключаете — чтобы не раздражал. Или — если обладаете скандинавским хладнокровием — не выключаете, но продолжаете преспокойно решать кроссворд. Последствия можно не описывать — воображение вам подскажет.

Вы удивляетесь — что за дикая фантазия? Но ведь этот, мягко говоря, беспечный диспетчер — вы и есть. Не верите?

Наше тело — столь сложный и совершенный механизм, что атомная электростанция по сравнению с ним — элементарная швейная машинка: ведь ее-то человек давным-давно сконструировал и построил, а вот самостоятельно создать тело из одной единственной клетки пока, слава Богу, не удосужился. И вот этот изощренный механизм постоянно с нами разговаривает, ежесекундно подает нам разнообразные, причем жизненно важные, сигналы — «Не ешь столько сладкого!», «Ты же терпеть не можешь этого человека!», «Дай мне, наконец, передохнуть!» — и прочие, куда более сложные. И как же мы на эти сигналы реагируем?
В лучшем случае идем к врачу — пусть нас лечит таблетками и уколами; в худшем — «берем себя в руки» и пытаемся продолжать жить так, будто ничего не происходит. При этом не делаем ни единой попытки пообщаться с собственным телом — а уж оно-то, кстати, ни при каких условиях не способно действовать нам во вред. Чем же мы отличаемся от пресловутого диспетчера? Пожалуй, только масштабами катастрофы. Да и то только на первый взгляд — мы-то сами у себя одни-единственные.

Что же нашему диспетчеру нужно срочно сделать, пока он еще жив?
Правильно. Изучить показания приборов и вспомнить, что они обозначают. Ведь когда-то наши предки это умели. «У меня об этом голова болит», «скрежетать зубами от ярости», «слезы комом в горле встали», «проглотить обиду», «вынести на своих плечах», «дышать полной грудью», «по спине мурашки побежали», «не щадя живота своего», «от страха коленки дрожат», «крепко стоять на собственных ногах»… Это именно о них — о сигналах нашего тела.
А чтобы понимать, что они означают, нужно знать всего лишь закон сохранения энергии. Проще говоря: все, что в нашем теле происходит, исключительно целесообразно — иначе зачем было бы тратить энергию? — и если чего-то одного тело недополучит, в другом оно, можно не сомневаться, свое наверстает. Попробуем увидеть это в самых привычных, каждодневных проявлениях нашего организма.
Представьте себе упавшего трехлетнего малыша, мама которого совершенно убеждена в том, что хорошо воспитанные дети не должны громко кричать. Ударившись, маленький человечек, как и полагается, плачет, а мама, как разъяренная фурия, шипит: «Замолчи сейчас же!» Малышу больно, обидно, а главное — страшно: мама его сейчас не любит!
Ребенок, конечно, еще не в состоянии выстроить простейшее умозаключение: «Когда я свободно выражаю свои чувства, мама меня не любит, значит, нужно эти чувства сдерживать». Однако, если подобная сцена повторится — а она, к сожалению, обычно повторяется, — ребенок этот урок усваивает хотя бы на уровне простого условного рефлекса. И спустя какое-то время он уже свой законный рев от боли попытается сдержать. А его крохотное тело, чтобы своему хозяину помочь, начнет напрягать, зажимать его горлышко, дабы не выпустить наружу крамольные слезы.
Во взрослом состоянии бывший трехлетний карапуз обязательно будет испытывать серьезнейшие трудности в том, чтобы выразить самые простые и естественные чувства — объясниться в любви, крикнуть, заплакать… Мамы, может, и в живых уже нет, а ее уроки, увы, действуют. Человек глотает слезы, слова, крик, обиду, его душит гнев — и все это, кстати, в полном соответствии с народным фольклором. А все из-за того, что в нужный момент в его горле возникает ставшее уже привычным и незаметным напряжение, которое и не дает всему вышеперечисленному вырваться наружу. Вот вам и закон сохранения энергии. Убедительно?
Впрочем, может быть и по-другому. У вас случайно нет знакомого стоматолога? Если есть, спросите — попадались ли ему пациенты с зубами, стертыми под самый корешок? Вряд ли он скажет, что таковых — каждый второй, но несколько человек вспомнит точно. А лично вам, кстати, не приходилось после какого-нибудь тяжелого разговора, когда вы были вынуждены молчать, сдерживая гнев, чувствовать усталость в челюстях?
А теперь представьте себе, что для кого-то стискивать зубы и терпеть — привычный способ поведения, единственно возможный вариант отреагирования любых негативных эмоций. Чувства рвутся наружу, а он когда-то по каким-то причинам сам для себя решил, что ни за что их не выпустит.
То есть это его голова решила — она ведь так здорово понимает, что хорошо, что плохо! А бедное, безотказное тело ей помогает — себе же, кстати, во вред. Ведь только голова, пытаясь единолично принимать решения, способна нам вредить — без ее помощи телу это обычно не удается (вспомните, как мучительно пытается Мартин Иден в конце книги обмануть свое тело и все-таки утопиться).
Казалось бы, как просто — прочитал человек эти строки, все осознал и захотел попробовать по-другому: «Все, с завтрашнего дня говорю то, что думаю, плачу и кричу, когда хочется, и агрессию свою выплескиваю на окружающих полными ведрами». Как бы не так… В решающий миг все равно или голос подведет, или зубы разжать не удастся, или слова в горле застрянут. Знаете почему? Потому что СТРАШНО!
Ведь именно страх — осознаем мы его или нет — стоит за невозможностью выразить свои чувства — страх быть отвергнутым, непонятым, одиноким, смешным, не таким, как все… Помните, кстати, — «от страха коленки дрожат»? Причем психологический смысл этого выражения самым тесным образом связан с тем, что скрыто в поговорке «крепко стоять на собственных ногах».
Значение ног очевидно из элементарной механики: ноги — это то, на что мы в жизни можем опереться (что бы это ни было — наши близкие, профессия, мы сами…). Что с нами происходит, когда опоры нет? Правильно — нам страшно. Мы теряем душевное равновесие.
Но ведь человек — это нечто целое, и все, что происходит в нашей душе, неизбежно получает свое зеркальное отражение в теле. Мы, сами того не ведая, начинаем напрягать ноги, пытаясь нащупать под ними дополнительную опору, физически возместить недостаток уверенности, защиты, безопасности. Отсюда — в лучшем случае дрожь в коленках, а в худшем — постоянные суставные боли, как говорят врачи, «неясной этиологии», хроническая усталость в ногах и прочие неприятности.
И вот тут-то возникает один чрезвычайно занимательный вопрос. Допустим, узнал человек в этих ситуациях свои проблемы — что ему делать с этой информацией?
Ответ прост: и тут главный помощник — ваше собственное тело. Как обратиться к нему за помощью, как суметь услышать ответ, как, наконец, этой помощью воспользоваться — это тема для разговора с психологом. Причем не со всяким психологом.
Оказывается, есть такая увлекательнейшая область психологического знания — телесно-ориентированная психотерапия. И не надо пугаться слова «психотерапия», оно чаще всего имеет отношение не к душевным заболеваниям, а к самым обычным — нашим с вами — проблемам.

О чем молчит наше тело?
Вы же наверняка нашли в перечисленных поговорках что-то до боли знакомое? А телесно-ориентированная психотерапия — необыкновенно, кстати, приятная — может открыть вам доступ к тем бесконечным ресурсам, которые скрыты в одном из совершеннейших творений природы — нашем теле, таком родном и — казалось бы — знакомом.
Интересно? Еще бы! А хотите сначала попробовать сами? Только учтите — без глубочайшего и искреннейшего внимания и абсолютного и уважительного доверия к своему организму не стоит и пытаться. Ничего не получится.
Итак, вы решились? Интерес и любовь к собственному телу — каким бы оно ни было — имеется? Тогда начинаем.
ПРАКТИКА.
Отведите на наш эксперимент часа два — лучше в начале дня. Важно, чтобы ваши мысли в эти два часа были заняты только вашим телом. Прочие проблемы подождут. Если они ждать не хотят — эксперимент отложите до лучших времен. Вы дома одни, удобно одеты — или вовсе раздеты; главное, чтобы ничто нигде не терло, не жало и не отвлекало. Музыка в этой ситуации вам не нужна совершенно. Даже телефон отключите.
Первое — и, возможно, самое трудное: найдите самую удобную для вас позу. Не самую привычную, а самую удобную именно в этот момент. Постарайтесь не придумывать позу, а именно искать ее телом. Ищите ее медленно, со вкусом, давая своему телу прочувствовать каждый вариант. Когда вы почувствуете, что каждая часть тела пребывает в полнейшем комфорте и не хочет ничего другого — вы нашли искомое. Теперь побудьте в этой позе некоторое время. Совершите своего рода экскурсию — что в вашем теле сейчас напряжено, что расслаблено; где тепло, где прохладно, а где и вовсе горячо; каким участками тело соприкасается с иными предметами — с одеждой, полом, стулом, стеной, ковром и т.д.; какие из этих прикосновений сильнее, какие слабее.
Ваше сознание сейчас — просто бесстрастный регистрирующий прибор, а в вашем теле нет ничего ни плохого, ни хорошего, ни правильного, ни неправильного. Оно такое, какое оно есть. Попробуйте первый раз в жизни отнестись к нему именно так. Как вам это?
Вы думаете, это было упражнение? Ничего подобного. Это вы пока просто поздоровались с вашим телом, отдали ему дань уважения. Вы же хотите, чтобы оно помогло вам добраться до эмоций, которые до сих пор вы изо всех сил пытались в нем похоронить? Тогда нам, как мы помним, надо начинать со страха. То есть с ног.
Очень медленно, продолжая наблюдать за всем, что в теле происходит, встаньте. Ноги почти на ширине плеч, ступни стоят параллельно, коленки расслаблены и самую капельку согнуты. Чуть-чуть покачайтесь — все так же медленно, просто чтобы ощутить, как тонко и точно мышцы ваших ног помогают вам удержать равновесие. Вам ведь есть на что опереться, не правда ли? А теперь представьте себе, на какой высоте над поверхностью земли вы находитесь. Может быть, вас от нее отделяет десять этажей или только подвал — это неважно. Почувствуйте, как пол, на который вы опираетесь своими ступнями, удерживает весь ваш вес и не дает вам провалиться туда, вниз… Ощутили, как мгновенно налилось тяжестью ваше тело при одной этой мысли? Покачайтесь еще чуть-чуть — как ведут себя ваши опоры? Нравится? То-то.
А теперь все так же медленно опуститесь на пол и лягте на спину. Согните ноги в коленях и прочно поставьте их на пол. Закройте глаза и прислушайтесь к своему дыханию.
Попытайтесь, расслабив нижнюю челюсть и вдыхая через нос, выдыхать через приоткрытый рот. А через минуту сделайте самое трудное — добавьте к шуму выдоха звук. Любой. Наполните этим звуком весь выдох. Услышьте свой голос. И — продолжайте звучать.
Может быть, получится не сразу — это естественно. Мы можем соврать словами, — звуком не соврешь. Просто не получится. Звук — это наше очень честное самовыражение. Поэтому сначала может быть немного страшно. А может, и нет. Во всяком случае, вы сейчас ничем не рискуете.
А когда вам удастся начать звучать естественно, и вы начнете, наконец, получать от этого удовольствие — экспериментируйте. Позвучите как можно громче — а потом как можно тише. Попробуйте на вкус самый низкий свой звук, а потом самый высокий, самый неприятный и самый приятный. И не спешите, давайте себе прочувствовать каждый новый звук, каждое новое ощущение — ведь сейчас вы выражаете себя!
И тело ответит Вам благодарностью и здоровьем.

..................................

ГОРОСКОП СЕГОДНЯ

http://druzzya.mirtesen.ru/blog/43073008104/VOSKRESHENIE-%E2...

................................................................

Пробуждение. О жизни и смерти. И извлеченные уроки.


Ключевые слова: Школа, эзотерика
Опубликовано 19.01.2018 в 09:21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Зульфия Райманова
Зульфия Райманова 19 января, в 10:15 ))) Текст скрыт развернуть
1
Лариса
Лариса 19 января, в 17:23 Очень интересно, а музыка прекрасна. Текст скрыт развернуть
1
Vera M
Vera M 20 января, в 06:56 Очень интересно. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook