Николай Слепаков предлагает Вам запомнить сайт «Эксклюзив»
Вы хотите запомнить сайт «Эксклюзив»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мир, Любовь и Благополучие - всем живущим на планете Земля!

КОРНИ СЛАВЯН НА ПЛАНЕТЕ.

развернуть
Яна Батава

КОРНИ СЛАВЯН НА ПЛАНЕТЕ.

КОРНИ СЛАВЯН НА ПЛАНЕТЕ.
ВОЙНА МЕЖДУ АРИЯМИ И ЭРВИНАМИ.
Что меня более иного поразило, так это гибель Атлантиды в районе Бермудского треугольника в результате военных действий двух “славянских” цивилизаций. Зарождение одной протекало на территории южного полюса, в Антарктиде, другой - на территории Арктике. По нашим меркам это были цивилизации богов, что проявились с полубогов, то есть, уплотнились в материальную форму, стали обладать речью и делением по половым признакам. То есть, из Люциферов, падших на поверхность нашего Мира в районе полюсов, сошли до уровня гигантских людей рыхлой формации физического тела в размерах до 50 метров. В те времена еще не существовало людей по линии животного мира, не от приматов, не от кошек, собак, лошадей, рептилий. То есть, только проявленные боги гигантского размера, которым не требовался кислород сегодняшнего содержания, существовали на тех территориях полюсов. Затем боги с неба стали проявляться на всей территории нашего мира, пригодной для обитания. И начало жизни в массовом порядке необходимо определять с момента возможности к половому сношению, проще, с Адамов и Ев. Как только 10-15 метровые особи полубогов стали плодится по линии полубогов, так можно утверждать в понятиях жизни, а не существовании особей.
Когда повествую в понятиях нашего Мира, то это о том, что на общей Земле множество Миров, оболочек, где протекает реальная жизнь, опережающая нашу или отстающую от нашей жизни в понятиях времени относительного. Однако, на всех оболочках протекают процессы развития по схожему сценарию в рамках эволюционной спирали, и витки спиралей в каждом из Миров совпадают по точкам спада-подъема, но отличаются по амплитудам. В нашем Мире оболочки Гея, Лак, и.т.д., названий много, самая глубокая амплитуда, что говорит об интенсивности развития цивилизации.
Второй этап засоления Люциферами протекавший по всей территории, пригодной для жизни имел свои особенности, белые полубоги имели иной состав крови. Возможно, по этой причине гаплогруппы Р1 делятся на две модификации, а именно, А и Б, хотя не утверждаю, что эти две гаплогруппы не были изначально, Эрвины на севере, а Арии на юге. И если так, то, в период создания жизни при внешнем сходстве двух цивилизаций, существовали люди одной гаплогруппы, Р1А и Р1Б.
Как правило, причины военных конфликтов рассматриваются в плоскости не совпадающих интересов. Если учесть, что вторая цивилизация падших Люциферов жила уже рядом с людьми или полу людьми по линии животного мира, то конфликт возник из-за сфер влияния на людские особи. Однако, мне кажется, что причину войны на земле надо рассматривать в рамках армагедонта на небе, что и вылился в апокалипсис на земле. С причиной как будто понятно, а как сам процесс протекал. Атланты, что пребывали на территории Китая, применив звуковое оружие плазменного содержания пытались поразить атлантов, что прибывали в районе Бермудского треугольника и не через небо, а через саму планету. В результате подземного колебания Атлантида начала уходить под землю, а из-под земли пошло движение водного потока, в результате чего имеем водный бассейн, там где раннее была суша. Резкое поднятие подземных вод спровоцировало опускание суши и образования моря в районе ближнего востока. Атлантида, что расположена в районе Черного моря. была затоплена, так же как и в районе Средиземного моря. То есть прошла планетарная перестройка. То есть, не каких комет не падало, не какой спутник Фата не взрывали.
Данный материал необходимо рассматривать, как прелюдию к материалу, что опубликован относительно корней славян.

Продолжение темы об ариях и эрвинах.
Начну повествования из далека, с момента зарождения жизни на полюсах. И хотя атланты первой цивилизации, что спустились с небес и чей рост был за 100 метров пали как ангелы везде на поверхность, но к предлагаемой теме не имеют отношение. Но прежде объясню КТО ТАКИЕ АНУНАКИ, что занимались добычей золота для представителей иных планет.
Анунаки, не пришельцы, а представители скрещения человека от примата с полубогами, то есть те представители, что спустились с небес как Атланты вступали в сношения с людьми. Иными словами анунаки не прибыли с планеты Нибиру. Так что, анунаки есть представители сношения полубогов, чьё развитие определяется по нисходящей спирали эволюционного развития, знакомьтесь с трудами Блаватской, с представителями от приматов.
Первая цивилизация Люциферов достигала роста более 150 метров с рыхлой тканью, вторая - в пределах 50, и лишь третья цивилизация Атлантов имела половое различие, обладала речью и вступала в половые сношения с людьми. Их скелеты за 13 метров сегодня обнаруживаются. Кроме того, развитие протекало и по линии рептилоидных и прочих живностей. Так что, планета Нибиру здесь не причём. К тому же данная планета не входит в нашу солнечную систему, а проявляется как связующая с Системой солнечных систем, что определяется всё по той же формуле Вселенной в Человеке, 1 + 6 и 5 +

ОБ АРИЯХ И АТЛАНТАХ
Никакой катастрофы не существовало, а протекал постепенный процесс глобального похолодания. Тропический климат существовал в средней полосе, а на полюсах – умеренный, что существует сегодня в средней полосе. Тот климатический процесс, что протекает в наше время, можно определить, как глобальное потепление, смещение точки оси полюсов, что определяется нулевым меридианом. Период неподвижного нулевого меридиана определяется около 26тыс лет. Если исходить из той теории, которой придерживаюсь и я, то есть, безначальности физической вселенной и духовной Вселенной (тонкий план), то Земля есть общее обиталище Миров параллельных по времени вперед-назад. Иными словами, планета состоит из оболочек и на каждой протекает жизнь-Жизнь. Это описано в ведах, но не полно. Наша планета по диагонали есть 53000 миль во множественных оболочках, именно не в семи и не в 12-ти, как некоторые думают, и как я недавно предполагал. И на каждой из них существует реальная жизнь в биологической форме. На некоторых как у нас, на иных жизнь вне плоти, но с серебренной душой Психосоматического тала, а на иных жизнь существует в форме только тонкой материи и по отношению к нам они боги. Иными словами, планета простирается в размерах и материях – за Марс
Что бы до конца понять о чём я, необходимо обратиться к писанию Елены Блаватской, которую многие считают мистиком. В её трудах повествуется о двух Путях эволюционного развития, первый, по НИСХОДЯЩЕЙ спирали, когда люди были богами, (тонкий план), затем полубогами, (тонкоматериальный план) и затем обрели плоть, речь и стали размножаться половым путем. В писаниях это определяется понятиями падший ангел Люцифер и согрешения Адама с Евой, то есть разделение полубогов по половым признакам и вступление в связь для появления нового потомства.
Путь нисходящего развития закончился 26тысяч лет назад. С 1999 года начал протекать Путь эволюционного развития для физтела по ВОСХОДЯЩЕЙ спирали, а для духовного тела, Казуального, тонкая материя, Путь по восходящей определяется с 2012 года. То есть, перестройка организма началась в прошлом веке, и связана с утончением органов и воспреимственностью их.
Переходим к следующему.
Кроме этих двух Путей эволюции существовал и путь развития от приматов, полуобезьян. Начало ему необходимо определять периодом, когда уже существовали полубоги 13-15 роста с рыхлой тканью тела, неразделённые по половым признакам.
Первые полубоги доходили до 60 метров, а ступня их была более метра. То есть, на планете, точнее, на нашей оболочке общей планеты Земля тех, кого мы называем арии, общавшихся на одном языке, необходимо относить к цивилизации атлантов, русоволосых, голубоглазых гигантов, расселенных повсеместно. Миграция на Север протекала по двум причинам, климатической и под давлением тех, чье эволюционное развитие шло по линии приматов, понятно, перемешанных на каком то этапе с этими полубогами. То есть, в чистом виде ариев уже не существует.
….
ПРОДОЛЖЕНИЕ ВЕЧНОСТИ.
Жизнь на Земле не связана с паденьем
В греховность первородную любви.
И связь Адама с Евой в искушенье
Не закодирована Диаволом в крови.
Реальный мир не сотворён от Бога,
Он трансформировался из Миров святых.
Когда планета вышла на дорогу
В пространства
плотности материй в нас иных.
И значит, Человек извечен в Храме
Вселенной греховодности Любви.
И знаний – неотъемлемая память
Пульсирует Вселенною в крови.
Жизнь на Земле в проявленном сознанье
Берёт начало с Жизни в нас иной.
Когда мы были Боги вне желаний,
Увенчанные вечной сединой.
2003г.
ВЕЧНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ.
Всё связано в пространстве многомерном.
Всё закольцовано материей причин.
Через познания материи безмерной
В понятиях разумных величин.
А значит, Разум безграничен во Вселенной,
Он – Бог и Диавол сущности людей,
И тех материй, что в движении нетленном
Стремятся к равновесию полей.
Всё связано в космическом пространстве,
Всё трансформируется из среды в среду.
И я когда-то был в ином убранстве,
И снова в мир невидимый уйду.
2002г.
КТО ПЕРВЫЙ, ЧЕЛОВЕК ИЛИ ВСЕЛЕННАЯ?
Что раньше родилось материя сознанья
Или Сознание материи систем?
Кто первым разродился ожиданьем
Согласно философских теорем?
Великий Разум или объект движенья
Системы грубой вне разумных лет.
Кто запустил размер земных течений
Отсчёта времени материи во след?
А запускал ли кто? Или Сознанье
Извечно и безвременно в Пути,
И трансформируется лишь в иное состоянье,
Чтобы материю иную обрести?
Так что ж тогда Всевышний многомерный,
И что ж тогда решает Бог Отец для нас?
Кто там стоит, в Иерархии той, первым
И как сотворчество проявлено сейчас?
Всё оценимо многомерным подсознаньем
В той мерности, в которой мы живём.
И всё подвержено анализу признанья,
Когда мы этот поиск признаём.
2003г.
ДЕЯНИЯ АДАМОВ И ЕВ.
Как только проявился Человек,
С божественного Мира в мир психоза,
Так Мысль приобрела иной разбег.
И по иному стали пахнуть розы.
И плоть потребовала в нас любви
Земной,
конкретной в наслажденьях сладких.
Там, где давно прижились соловьи
И мир земной не был для нас загадкой.
И мы вкусили пищу от земли,
Для продолженья рода в плотной ткани.
И стали во Христе Судьбу молить
Во исполнения реальных в нас желаний.
2003г.
Владимир Боталов.
После данного вступления перехожу к главной мысли, ОТКУДА КОРНИ СЛАВЯНСТВА.
Общая точка зрения, - с Гипербореи, Антарктики. Имеется в виду той Антарктики, где температура соответствовала нашей средней полосе. То есть гиганты, что спустились с небес, начали движение с северного полюса. Вторая точка зрения, - с Антарктиды. И следующее. Когда-то полуостров Индостан примыкал к территории полюса, затем начался дрейф с полубогами. Лемурии в индийском океане в то время ещё не существовало. Но, движение материка Индостан протекало по дуге своеобразной. Сначала к берегам южной Америки, затем к центральной части Африки, и лишь затем к тому месту, где он пристыковался, образуя на границе горные массивы.
С территории Индостана пошло расселение на территорию Китая и расположенные рядом территории. То есть, голубоглазые белокурые великаны атланты жили и на островах Японии, и на континенте Австралия. У Клесова эмиграция Ассов идет от русской равнины в Индостан и далее. Таким образом, он объясняет сходство мировосприятия индусов и Ариев посредством схожего языка. Возможно и такой путь движения существовал гораздо позже, но предполагаю, что ему не известен процесс образования Индостана, где жили первоначально только полубоги атланты. Затем движение протекало на север. Образование Тартарии, о которой буду вещать ниже, не относится к этому временному периоду. Будучи на территории Китая, эти атланты предприняли агрессию против атлантов, что жили в районе Гренландии. Сначала предполагал, что эта информация пришла ко мне относительно гибели Атлантиды 12000 лет назад, но по ходу работы в данном направлении образовались не стыковки в событийном ряде. Поэтому о гибели Атлантиды практически ничего не ведаю.
А теперь ближе к теме. Безусловно, прародителями Тартарии были атланты с Индостана. К этому времени рост их стал не гигантский и определяться стали как арии, на ряду с ариями, что двигались с северного полярного круга, и имели туже гаплогруппу, с разницей в последнем знаке.
Но, как начало славян я бы отнёс к территории ближнего востока, где жили арабы. А арабы жили не только по всему северу Африки, Испания, Португалия, Франция, Италия. Правда, это не сегодняшние арабы, а со славянской внешностью белокурых бестий. Если доверится исследователям в области образования территориального анклава под названием Тартария, то выясняется, что он простирался не только на территории Сибири, дальнего востока, северной и центральной Америки, как мы уже знаем, но и на территории Турции, Персии, Афганистана, Саудовской Аравии, Китая, Японии. Но не в форме государственных образований, а в форме провинций с центром во Владимирском княжестве, а позже на территории Персии, когда скотоводы взяли верх над землепашцами.
Территорию Тартарии средних веков мы знаем по картам, что были составлены после войны за освобождение, последним этапом которой был поход Наполеона на Москву. И хотя Московия была самостоятельной областью великой Тартарии, однако, Санкт Петербург не входил в Тартарию и более того являлся центром римской империи.
Имеется в виду римской империи на территории нынешней Франции, где и находился папский двор. Москву защищать было не кому, кроме ополчения. Далее Наполеон двинулся вглубь территории великой Тартарии. Дошёл ли он до Урала, то мне не ведомо. Однако война между Санкт Петербургом и частью Тартарии на этом не закончилась, как вы знаете. Пала не защищённая Московия, не имеющая регулярной армии на тот момент, и не связанная обязательствами с Тартарией, представляющей на тот момент отдельные княжества. Далее, Наполеон двинулся в обратный путь по территории не под контрольной федеративным сообществом. Однако на этом пути его ждали доже не ополченцы с казаками, а те, кто в его лице видел агрессора.
После разгрома Пугачёва, которого в ответственный момент не поддержало донское казачество, наступил закат Тартарии в границах Сибирского ханства, Уральского, а затем и Астраханского. Как уже ведал московское царство не состояло в составе великой Тартарии и не состояло в российском царстве, но после поражения воинства Пугачева, на ряду с вышеперечисленными, стало в составе российского царства, что определилось как империя, куда не входила китайская Тартария, на тот момент колониальная вотчина Англичан.
Так увенчался закат бывшей золотой Орды, и началась эпоха рассвета династии “Романовых”, что стали приемниками княжеств и уделов Тартарии. Но почему же проявилась борьба, почему этруски, что определялись на голову выше населения, не вписались в сообщество. Почему возникнул процесс реконкиста, повлекший выдавливания арабов с территорий ранее ими занятых. Возникновение католицизма на почве учения лютеранства не может быть доводом для смены вех в мировосприятии.

КОРНИ СЛАВЯН НА ПЛАНЕТЕ.

ЖЁЛТЫЙ ЦВЕТ

(Продолжение Цветика Семицветика)

ЖЁЛТЫЙ связан с Манипурой чакрой, отвечающей за мышление, нервные импульсы, общение, движение, систематизацию чего бы то ни было, обмен информацией. Жёлтый сигнал светофора предлагает остановиться и подумать перед принятием решения, ведь на беду может зажечься красный, а не зелёный…

Газеты и журналы, снабжающие нас разнообразнейшей информацией, почему-то называют «жёлтой прессой». В 19-ом веке в «жёлтых домах» умалишенные должны были восстанавливать свой разум.

В Интернете мы часто ищем информацию на «жёлтых страницах»…

Может быть, вы помните мультфильм советских времён о любопытном цыпленке, который всем вокруг интересовался, всё хотел знать… Проглотившие это жёлтое чудо (то бишь, информацию или мысль) – сначала лиса, лису – волк, а волка – медведь – заразились информационным вирусом и стали по-новому смотреть на этот чудный мир, полный неизвестного и интересного.

ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ: жёлтый поможет вам управиться со своими мыслями, разложить всё по полочкам, найти нужные слова и аргументы. (Поможет бросить курить, выучить сложные движения, научиться говорить без запинки…).

астролог Борис Булатов

«Великое разоблачение...»

КОРНИ СЛАВЯН НА ПЛАНЕТЕ.

Саммит G7 в Канаде без России - это Katzen-Tisch (кошачий стол). Последние мировые события показали, что постепенно складывается новая глобальная матрица международных отношений, где«антиглобализация является хорошей мотивацией для всемирной мобилизации сил, которая объединит разные идеологические платформы для создания международной коалиции против американской гегемонии...».

Новая глобальная матрица международных отношений. "Простая фиксация событий есть не история, а архив фактов, фиксирующих уже случившееся без какого-либо понимания природы объекта истории и ситуации. Реальная история скрыта огромными пластами вторичной информации, мелкими фактами и эпизодами, которые сами по себе ничего не значат, но создают масштабные контуры, которые видны только с большой высоты, откуда можно рассмотреть «пошаговую кривизну истории», последовательность ее этапов и тенденций"...

На самом деле, нашей цивилизацией движет энергия человеческой природы. Поэтому, чтобы понять историю, надо понять суть самого человека - существа сложного и противоречивого, наделенного телесно-духовными потребностями и способностями, инстинктами самосохранения и приобретенными желаниями творческой самооценки...

На самом деле, все побудительные мотивы человека основываются на этих доминантах, но приоритетность одной из двух делает людей разными: одни готовы отказаться от жизни ради чести, а другие от чести ради жизни. Так, например, в американской идеологии «побеждает тот, кто стреляет первым». Поэтому нужно признать, что иллюзии «лукавого учения гуманизма» ведут весь мир к катастрофе американизма...

Этот факт открывает проблему «культурного варварства», которое Запад привносит в сокровищницу мировой культуры, где оружием геополитического противостояния становятся специальные информационно-психологические, финансово-экономические и договорно-правовые технологии, дающие более эффективное решение глобальных политических проблем. Опыт России и других стран позиционирует такую политику как источник опасности: «Запад - единственная из цивилизаций, которая оказала разрушающий эффект на все остальные цивилизации»...

На самом деле, мировое влияние и расстановка сил определяются «целевыми альянсами», которые создаются для решения конкретных глобальных и локальных задач. Участвуя в этом процессе необходимо осознавать, что мы живем в мире «изменчивой геометрии», который состоит из множества слоев наложенных друг на друга многомерных фигур, и у каждой из них есть свой центр управления...

На самом деле, главный вопрос мировой истории - это вопрос о господстве над миром или вопрос о Цезаре - «царе царей», где семейно-родовые традиции содействия перерастают в семейно-клановое управление. Вся человеческая история состоит из таких претензий и попыток их осуществления. Кроме того, желание «царей» получить новый источник доходов было и остается причиной всех войн между этническими группами и государствами. Поэтому требуется переосмыслить историю человечества не как последовательность дат и событий смены общественно-политических формаций, а как единое целое в масштабе цивилизаций, континентов и тысячелетий, объединяющих их в единый энергоинформационный поток...

На самом деле, глобальные процессы определяются императивами биоэкологического выживания человечества. Физические и ресурсные пределы земного мира выдвигают на первый план известный тезис о том, что на фоне все возрастающих потребностей нужно ожидать обострение борьбы за не возобновляемые ресурсы посредством контроля над их запасами, добычей, транспортировкой, распределением и потреблением. Впереди нас ждет еще более жесткая борьба за питьевую воду, за плодородную почву, чистый воздух и за жизненное пространство как таковое. По этим причинам «Русские природные ресурсы стали объединяющим развитые страны мотивом для антирусского глобального альянса разных геополитических сил». Поэтому России с ее колоссальными богатствами и территорией предстоит сыграть одну из самых главных ролей в начинающемся мировом спектакле. В этом заключается суть и тайный смысл всей современной мировой политики...

Таким образом, можно сделать вывод о том, что автору удалось своей работой «плеснуть воду на горящие и тлеющие головешки проблем, вокруг которых большинство мировых политиков и ученых, взявшись за руки, бессмысленно столетиями водят хоровод, ахая, заклиная и призывая народы погасить мировой костер противоречий»...

Таким образом, продолжается открытая дискуссия по книге-проекту Лужкова Ю.М. «Россия 2050 в системе глобального капитализма: о наших задачах в современном мире»...

Время, в которое привел нам жить Господь, наисмутнейшее, - смущение, смятение и неразбериха колеблют непоколебимое, но это еще не конец. Впереди еще более сложные времена. Кто-то не доживет до того открытого выбора - или вера, или хлеб, - но выбор жизненного пути: или за Богом, или против Бога - совершается в жизни каждого человека и ранее, и теперь, и до конца дней жизни. Только на чаше весов лежит сейчас еще не кусок хлеба. А и такое время настанет. Но когда? Чем больше людей выбирают жизнь против Бога, тем скорее приближается последний выбор. Земля перестанет родить хлеб от злобы живущих на ней. Вся природа возопиет к Богу от человеческих беззаконий. Поле жизни зарастет тернием и бурьяном, а мы ведь делатели на этом поле, делатели на Божьей ниве. Дух Божий хранить надо, а это - радость, мир, любовь, воздержание и прочее - в Боге и по Богу. Только это не сгорит в последнем огне, и только это будет свидетельствовать о нашем сердечном выборе, а карточки, паспорта, номера, печати - все сгорит без следа. Да, безусловно, мир на последней скорости спешит к Страшному суду. Борьба зримая и очевидная, но борьба за души, а не за что другое. И не без нашего участия все это происходит и теперь. И тем более на последнем этапе, когда мы должны будем дать ответ: "Како веруем?" Тайно от нас нам можно сделать что угодно, но это не будет иметь никакой силы и цены - доброхотного дателя любит Бог, и врагу нужна наша душа в добровольном служении ему. Добровольно и желанием избираем путь.

Старец Иоанн Крестьянкин

КОРНИ СЛАВЯН НА ПЛАНЕТЕ.

ПРОГИБЫ НАЗАД В ЙОГЕ. КАК СОХРАНИТЬ ПОЗВОНОЧНИК ЗДОРОВЫМ

Проблема более чем актуальная и распространяется не только на практиков начального уровня, ещё полностью не освоивших технику прогибов назад, но и на длительно занимающихся, у которых в течение нескольких лет регулярных занятий по-прежнему сохраняются болезненные ощущения в пояснице.

Чтобы понять суть и корень возникновения болезненных ощущения при некорректных прогибах назад углубимся, как обычно, в анатомию.

Если мы начинаем осуществлять глубокий прогиб назад в позвоночнике «в лоб», то израсходовав «рабочий» физиологический диапазон, отростки и задние части тел позвонков «наезжают» друг на друга, создавая участки повышенной компрессии (сжатия), что может привести не только к ущемлению нервных корешков и спинного мозга, но также и способствовать повреждению поверхностных участков кости с последующим развитием воспаления в данных областях.

В таких ситуациях также может возникнуть подвывих в суставах отростков и даже надрыв передней продольной связки с выходом пульпозного ядра позвоночного диска наружу и образованием межпозвоночной грыжи.

В данном конкретном случае речь идёт о здоровом позвоночнике.

Что же наблюдается, если у практикующего уже есть те или иные нарушения в виде межпозвоночной грыжи, протрузии диска, остеохондроза и других изменений?

А наблюдается то, что при некорректной технике выполнения глубоких прогибов назад уже имеющиеся нарушения могут привести к возникновению травмы позвоночника, вплоть до его перелома.

Как же избежать данных осложнений и возникновения болезненных ощущений. Как безопасно получить всю ту огромную пользу, которая заложена в глубоких прогибах назад?

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОГИБАМ НАЗАД В ЙОГЕ

1. Не игнорируйте качественную разминку позвоночника перед началом глубокой практики. Дайте возможность позвоночному столбу поработать перед глубокими прогибами во всех плоскостях: продольное вытяжение (например, урдхва хастасана, уттанасана), сгибание (например, халасана), разгибание, (например, не глубокая сету бандхасана), скручивание (например, уттхита паршваконасана и паривритта паршваконасана)

Качественная разминка подготовит Ваш позвоночник к дальнейшей работе и раскрепостит связочно-сухожильный аппарат и мышцы, улучшив кровоснабжение, иннервацию и все обменные процессы в околопозвоночных областях.

В своих рабочих группах для качественной разминки я использую следующую последовательность асан в различных модификациях

2. Начинайте любой прогиб назад с качественного осевого вытяжения позвоночника.

Вытягивая позвоночник перед прогибом назад, Вы тем самым увеличиваете расстояние между телами и отростками позвонков, что позволит Вам безопасно уйти в глубокий прогиб

3. После вытяжения позвоночника, стремитесь максимально использовать потенциал шейного и грудного отдела позвоночника, т.к. они обладают большей подвижностью, чем поясничный и помогут «снять» избыточную нагрузку с поясницы

4. Выполняя глубокий прогиб спины назад, старайтесь удерживать мула-бандху и вытягивать таз вперёд

5. Идите от простых прогибов назад к более сложным.

Для начала качественно отработайте неглубокие прогибы, лёжа на животе и на спине. Например, шалабхасану, дханурасану, сету бандхасану.

Только после того, как Вы обретёте уверенность в данных асанах, приступайте к более глубоким прогибам, например, в урдхва мукха шванасане, випарита шалабхасане, в уштрасане.

Когда и этот этап будет уверенно освоен, постепенно и не спеша начинайте осваивать такие прогибы назад, как випарита дандасану и другие более глубокие прогибы назад.

6. При выполнении прогиба назад, используйте дыхание уджайи. Данный тип дыхания помогает включить дыхательные мышцы и создаёт противоположно направленное прогибу давление в грудной и брюшной полости, что является дополнительной страховкой

7. Перед освоением глубоких прогибов уделите внимание проработке тазобедренных суставов, мышц ног, спины и брюшного пресса.

Жёсткость тазобедренных суставов автоматически придаёт жесткость соединительной ткани, фиксирующей крестец с тазовыми костями, которая затем распространяется и на поясничные позвонки.

Крепкие мышцы спины и пресса, помогут вам уверенно контролировать движение позвоночника на каждом сантиметре глубокого прогиба

8. Обязательно после выхода из глубокого прогиба используйте компенсационные асаны хатха йоги (например, халасану, уттанасану, падахастасану и др.)

------------------------------

ГОРОСКОП СЕГОДНЯ

http://druzzya.mirtesen.ru/blog/43798243475/Monna-Mira:-DVA-...

---------------------------------------

КОРНИ СЛАВЯН НА ПЛАНЕТЕ.


Ключевые слова: Хронология
Опубликовано 10.06.2018 в 11:36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook